A escolha entre a remada invertida no Smith Machine e o crucifixo inverso com halteres depende de vários fatores, incluindo suas metas de treinamento, disponibilidade de equipamentos e preferências pessoais. Vou comparar os dois exercícios e destacar seus benefícios: →
Vou descrever o passo a passo para o treino de remada invertida tanto no Smith Machine quanto no supino: Remada Invertida no Smith Machine: Configuração inicial : Ajuste a barra do Smith Machine para uma altura adequada, onde você →
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