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November 20, 2024

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Posts tagged "treino"

Qual melhor exercício para musculação?

by jonasrozendothesteak@gmail.com on Feb 20, 2024 Fitness • Comments Closed • ,
  A escolha entre a remada invertida no Smith Machine e o crucifixo inverso com halteres depende de vários fatores, incluindo suas metas de treinamento, disponibilidade de equipamentos e preferências pessoais. Vou comparar os dois exercícios e destacar seus benefícios:  →
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treino Musculação máquina ou supino?

by jonasrozendothesteak@gmail.com on Feb 20, 2024  Body Care, Fitness • No Comments • ,
  Vou descrever o passo a passo para o treino de remada invertida tanto no Smith Machine quanto no supino: Remada Invertida no Smith Machine: Configuração inicial : Ajuste a barra do Smith Machine para uma altura adequada, onde você  →
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